Monday Academia - Vila Mariana

Endereço: Rua Rio Grande, 530 Bairro Vila Maria - Distrito Vila Maria Zona Norte - São Paulo, SP CEP 04018-001
Contato: Telefone: 11 5573-5599
 Site: www.mondayacademia.com.br
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Veja mais Academias:

• Na R. Rio Grande • No Bairro V. Maria • No Distrito V. Maria • Na Zona Norte • Em São Paulo, SP
Descrição: A Monday é a escolha de pessoas bem informadas, modernas e que se preocupam com sua saúde e bem-estar. São pessoas que valorizam o respeito à individualidade e sabem que mais importante do que um corpo perfeito é ser feliz.

Aulas Disponíveis:
Abdominal, Alongamento, Bike Indoor, Body Balance, Body Combat, Body Pump, Circuito, Condicionamento Funcional, Cross Training, CXWORX, HIIT, Jiu-Jitsu, Jump, Localizada, Pernas e Glúteos, Pilates Solo, Running Class, Step, Step Inciante, Step Intermediário, Yoga (Método Derose),Zumba
Veja mais Academias na Zona Norte:
• Fitness Friends Academia - Av. Miguel Conejo - Freguesia do Ó • Curves Mandaqui - A Academia da Mulher - R. Conselheiro Moreira de Barros - Mandaqui • Curves Casa Verde - A Academia da Mulher - R. Saguairu - Casa Verde • Curves Santana - A Academia da Mulher - R. Augusto Tolle - Santana • Go Fitness Academia de Ginástica - R. Alfredo Pujol - Santana • Centro Paulista de Natação e Musculação Santana - R. Maestro João Gomes de Araújo - V. Santana • Curves Freguesia do Ó - A Academia da Mulher - R. Antonieta de Morais - Freguesia do Ó • Tiger Academia Perus - Av. Dr. Sílvio de Campos - Perus • Space Master Fitness - R. José Oliveira Orlandi - Jd. Bela Vista • Academia Sport Center Dênia - Av. Zaki Narchi - V. Guilherme
Saiba mais sobre Academias

Monday Academia - Vila Mariana em São Paulo, SP no Bairro Vila Maria - Zona Norte, é uma academia desportiva, termo também conhecido como academia de ginástica ou academia de musculação. Tais locais possuem espaço aberto ou fechado destinados a prática/ensino de atividades físicas e esportes, como musculação, natação, ginástica, artes marciais, exercícios aeróbicos ou anaeróbios, muitas vezes com o auxílio de equipamentos específicos para trabalhar o corpo na área desejada.

As academias geralmente são procuradas por pessoas no intuito de perder peso, ganhar massa muscular e manterem-se em dia com sua condição de saúde, melhorando a qualidade de vida. Há também academias específicas, sendo academias para homens ou academias para mulheres.

Nas academias o personal trainer, ou simplesmente treinador, é o profissional formado em educação física com capacidade de auxiliar no treinamento físico, com as atividades da academia ou exercícios de musculação, ajudando os praticantes por exemplo, a trabalhar com os principais grupos musculares, com exercícios para o peitoral, ombros, costas, braços (bíceps, tríceps), antebraços, abdominais, pernas, panturrilhas e glúteos.

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